Probablemente sólo la víctima de un psicópata sea capaz de comprender plenamente esta entrada. Aquellos que nunca han experimentado este tipo de ira probablemente no vean nada más que palabras. Pero estas no son palabras vacías.
Ésta es la perspectiva de una superviviente; el texto que sigue describe únicamente mis sentimientos. Es importante recordar que cada persona puede tener sentimientos diferentes, y mis métodos no tienen por qué ser eficaces para todos. No afirmo que todos sintamos lo mismo. Solo quiero compartir mi experiencia.
La ira. Es uno de los temas más importantes sobre los que me gustaría escribir. ¿Por qué? Porque quiero explicar qué impacto puede tener una relación tóxica con una persona con psicopatía en una víctima y/o superviviente empática y tranquila como yo lo fui en el pasado.
Antes de conocer a mi P (persona con psicopatía) yo era una persona muy paciente, tranquila, pacífica, con mucho entendimiento y amor por los demás. Como persona empática ni siquiera haría daño a una mosca y casi nunca estaba enfadada con nadie. Puedes imaginar a una mujer con un vestido blanco y una corona de flores en el pelo caminando lentamente por un prado. Amaba la naturaleza, los animales, las flores y a las personas porque confiaba en ellas. Pensaba que el mundo era como yo: bueno.
Mi relación con P fue una auténtica pesadilla, era tóxica y dañina. Él me hacía mucho daño. Como probablemente sabes, la vida con un individuo con psicopatía está llena de estrés crónico que suele conducir a depresión, trauma, miedo y también, en mi caso, ira.
Experimenté tres tipos de ira:
- • Ira hacia mi P, porque era cruel y manipulador.
- • Ira hacia mí misma; estaba enfadada conmigo porque creía que todo lo malo era culpa mía.
- • Ira hacia otras personas porque no me creían cuando suplicaba ayuda, no me escuchaban y su victimización secundaria hacia mí empeoraba con el tiempo
La ira era una emoción fuerte especialmente cuando sufría de trastorno de estrés postraumático complejo. Cuando intentaba explicarle a alguien que era víctima de un verdadero psicópata y esa persona no me creía, me sentía enfadada. Cuando intentaba liberarme de mi psicópata, pero no podía, me sentía enfadada. Cuando hablaba con alguien y esa persona no respetaba mis límites, me sentía enfadada. Esa ira estaba conectada con las reacciones de mi cerebro porque las investigaciones sugieren que los cerebros de las víctimas cambian durante un tiempo después de la violencia traumática. Estallaba en emociones, lloraba mucho y me sentía desesperanzada y cansada de la lucha interminable en mi vida.
Lo más útil para mí fue el tiempo. Con el tiempo, empecé a controlar mis emociones y mi ira. Dejé de reaccionar emocionalmente cuando alguien no me creía. Por supuesto que no fue fácil, pero lo logré. Y si ahora luchas con sentimientos similares, creo que también serás capaz de afrontarlo. ¡No te rindas, superviviente!
Traducción al español y revisión de Lucia Hernandez-Pena, post escrito originalmente por un/una superviviente.
